Натуропатия практикует две основные разновидности лечения: первое направлено на выведение токсинов из организма (катаболическое), второе - на восстановление нормальной жизнедеятельности (анаболическое). К катаболическим методам относятся голодание, специальные ванны или процедуры, вызывающие обильное потоотделение, гидротерапия и питание, способствующие выведению вредных веществ (например, винный уксус и минеральная вода вызывают расщепления кальция при остеопорозе). Используются также очищающие травы и разные клизмы. Анаболическое лечение направлено на восстановление сил и сопротивляемости болезням, укрепление иммунной системы. Здесь велика роль витаминов и целебных растений вместе с пищей, соответствующей потребностям организма при данном заболевании, программ питания, физических и дыхательных упражнений. Так как витамины и целебные растения будут рассмотрены в других главах, то этом разделе автором сделан акцент на правильном голодании, немного о специальном питании и домашних средствах.
Голодание проводят с целью выведения из организма токсинов, чтобы дать отдых системе пищеварения и восстановить её нормальное функционирование. Обычно самое оптимальное его проводят в течение одного - трёх дней, и это не обязательно означает полный отказ от пищи. Голодание только на воде применяют реже, чем на фруктовых соках, и лишь при определённых заболеваниях. К полному голоданию не следует прибегать начинающим или без наблюдения хорошего специалиста. Не приступайте к голоданию в периоды, когда вы испытываете психологический или физический стресс или очень заняты и от вас требуется повышенная активность. Если вы простыли, вас лихорадит или вы страдаете другим недугом, при котором организм не испытывает потребности в еде, голодание на фруктовых соках может помочь вам справиться с инфекцией, очистить кожу и быстрее вылечить.
Яблочный уксус - ещё одно средство из арсенала натуропатии, способное принести большую пользу. Смешайте чайную ложку яблочного уксуса с чайной ложкой мёда в стакане тёплой воды и медленно пейте маленькими глоточками во время еды или между приёмами пищи. Пользуйтесь этим средством при остеопорозе, для уменьшения отложений кальция в суставах, чтобы минеральные вещества отлагались там, где они нужны, - в костях. Потребляйте яблочный уксус для предотвращения остеопороза. Он также полезен при расстройствах пищеварительной системы, плохом усвоении пищи, для предотвращения или лечения пищевых отравлений (если у вас рвота, делайте по маленькому глотку каждые 5 минут), при инфекциях почек и мочевого пузыря, хронической усталости и многих других.